Mustang (de)

RF nach vorn setzen, ½ Drehung links herum Gewicht links 6h

RF nach vorn stellen, LF neben dem rechten abstellen, RF nach vorn stellen

LF nach vorn setzen, ½ Drehung rechts herum Gewicht rechts 12h

LF nach vorn stellen, RF neben dem linken abstellen, LF nach vorn stellen

RF nach rechts stellen, LF neben dem rechten abstellen

RF nach hinten stellen. LF neben dem rechten abstellen, RF nach vorn stellen

LF nach links stellen, RF neben dem linken abstellen

LF nach hinten stellen. RF neben dem linken abstellen, LF nach vorn stellen

RF nach vorn setzen, ¼ Drehung links herum Gewicht links 9h

RF über den linken kreuzen, LF hinter den rechten ziehen, RF nach vorn stellen

¼ Drehung rechts herum LF nach hinten setzen, ¼ Drehung rechts herum RF nach vorn

LF nach vorn stellen, RF neben dem linken abstellen, LF nach vorn stellen 3h

Schritt nach vorn mit rechts, LF etwas anheben - Gewicht zurück auf den LF – RF an den linken setzen

Schritt nach vorn mit links, RF etwas anheben - Gewicht zurück auf den RF

LF nach hinten stellen – RF nach hinten stellen

LF leicht nach links stellen – RF leicht nach rechts stellen – LF wieder nach innen stellen – RF neben dem linken auftippen