Ireland (de)

RF Fußspitze mit gestrecktem Bein rechts auftippen, RF neben LF absetzen,LF Fußspitze mit gestrecktem Bein links auftippen, LF neben RF absetzen

RF Fußspitze mit gestrecktem Bein rechts auftippen, RF anheben, das Knie ist (am LF) angewinkelt, dabei zeigt die Fußspitze nach unten, RF Fußspitze mit gestrecktem Bein rechts auftippen

RF kreuz hinter LF. LF zur linken Seite, RF zur rechten Seite die Beine werden dabei immer abwechselt belastet.

LF kreuz hinter RF. RF zur rechten Seite, LF zur linken Seite die Beine werden dabei immer abwechselt belastet.

RF Fußspitze mit gestrecktem Bein rechts auftippen, RF neben LF auftippen, rechte Ferse diagonal vor aufsetzen, RF vor dem linken Schienbein kreuzen, die Fußspitze zeigt dabei noch unten

RF Schritt vorwärts, LF neben RF absetzen, RF Schritt vorwärts

LF Fußspitze mit gestrecktem Bein links auftippen, LF neben RF auftippen, linke Ferse diagonal vor aufsetzen, LF vor dem rechten Schienbein kreuzen, Fußspitze zeigt dabei noch unten,

LF Schritt vorwärts, RF neben LF absetzen, LF Schritt vorwärts

RF nach vorn, dabei ¼ Drehung nach links, LF an den RF setzten, RF kreuzt auf dem Ballen vor dem LF

LF nach links, RF kreuzt auf dem Ballen vor dem LF, LF nach links, RF kreuzt auf dem Ballen vor dem LF

LF nach links, RF schließt an LF, LF kreuzt auf dem Ballen vor dem RF, RF nach rechts,

LF kreuzt auf dem Ballen vor dem RF, RF nach rechts, LF kreuzt auf der Ferse vor dem RF

RF nach rechts, LF an RF schließen, RF nach vorn

LF (an dem RF vorbeigleiten lassen) zur linken Seite, absetzten, RF an LF heransetzen, LF nach hinten

RF nach hinten, LF an den RF heransetzten, RF nach vorn

LF nach vorn, ½ Drehung (Belastungswechsel auf rechts) LF nach vorn