S1： R 面摇牌 （1-2）， 交叉洗牌 （3&4）， L 面摇牌 （5-6）， 交叉洗牌 （7&8）
S1: R-side rock (1-2), cross shuffle (3&4), L-side rock (5-6), cross shuffle (7&8)
1-2
RF 用重物向右迈步并稍微抬起 LF （1），将重物放回 LF （2） 上
3&4
交叉 RF over LF （3） 关闭 LF 后面的 RF （&），交叉 RF over LF （4）
5-6
LF 向左迈步，负重并稍微抬起 RF （5），将重心放回 RF（6） 上
7&8
交叉 LF over RF （7），关闭 RF 后面的 RF （&），交叉 LF over RF （8）
1-2
RF step right with weight and lift LF slightly (1), put weight back on LF (2)
3&4
cross RF over LF (3) close LF behind RF (&), cross RF over LF (4)
5-6
LF step left with weight and lift RF slightly (5), put weight back on RF(6)
7&8
cross LF over RF (7), close RF behind LF (&), cross LF over RF (8)
S2： R 型岩石 （1&2）， L 型岩石 （3-4）， L 型岩石 （5&6）， R 型岩石 （7-8）
S2: R-chasse (1&2), L-back rock (3-4), L chasse (5&6), R-back rock (7-8)
1&2
RF 右步 （1），关闭 LF （&），RF 右步
3-4
LF 负重后退并略微抬起 RF （3），将重心放回 RF（4） 上
5&6
LF 左步 （5），关闭 RF （&），LF 左步 （6）
7-8
RF 重物后退，稍微抬起 LF （7），将重物放回 LF （8） 上
1&2
RF step right (1), close LF (&), RF step right
3-4
LF step back with weight and lift RF slightly (3), put weight back on RF(4)
5&6
LF step left (5), close RF (&), LF step left (6)
7-8
RF step back with weight and lift LF slightly (7), put weight back on LF (8)
S3： R-向前洗牌 （1&2）， L-摇步 （3-4）， L-洗牌向后 （5&6）， R-后摇 （7-8）
S3: R-shuffle forward (1&2), L-rock step (3-4), L-shuffle back (5&6), R-back rock (7-8)
1&2
射频前进 （1），关闭 LF （&），射频前进 （2）
3-4
LF 用重物向前迈步并稍微抬起 RF （3），将重物放回 RF （4） 上
5&6
LF 后退 （5），关闭 RF （&），LF 后退 （6）
7-8
RF 负重后退，稍微抬起 LF （7） 将重心放回 LF （8）
1&2
RF step forward (1), close LF (&), RF step forward (2)
3-4
LF step forward with weight and lift RF slightly (3), put weight back on RF (4)
5&6
LF step back (5), close RF (&), LF step back (6)
7-8
RF step back with weight and lift LF slightly (7) put weight back on LF (8)
S4：R-踢球、交叉 （2x） （1&2、3&4）、R-爵士箱 1/4 转面向 3 点钟 （5-6-7-8）
S4: R-kick ball, cross (2x) (1&2, 3&4), R-jazz box ¼ turn facing 3 o’clock (5-6-7-8)
1&2
射频向前踢 （1），将射频放回球上 （&），将 LF 交叉在 RF 上 （2）
3&4
射频向前踢 （3），将射频放回球上 （&），将 LF 交叉在 RF 上 （4）
5-6
交叉 RF over LF （5），将 LF 靠近 RF （6） 后面，
7-8
RF 向右步，1/4 圈朝向 3 点钟位置 （7），关闭 LF （8）
1&2
RF kick forward (1), set RF back onto ball (&), cross LF over RF (2)
3&4
RF kick forward (3), set RF back onto ball (&), cross LF over RF (4)
5-6
cross RF over LF (5), close LF behind RF (6),
7-8
RF step right with ¼ turn facing 3 o’clock (7), close LF (8)